mješavina badema i brusnica
Srednji GI
GL 4 po tipična žlica (15 g) · GL 26.4 na 100 g
- Dobar izvor zdravih masti
- Visok sadržaj dodanog šećera
mješavina badema i brusnica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pržene sjemenke bundeve nude znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 22), pomažući u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi u usporedbi sa suhim voćem u mješavini brusnica.
sjemenke bundeve - Mješavina sirovih kakao zrna i sirovih bademaGL 1 na 100 g Sirovi kakao komadići pružaju bogat, zadovoljavajući hrskavi užitak s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 1) od mješavine brusnica prepune šećera.
- Namaz od oraha i cimeta s prirodnim sladilomGL 4 na 100 g Pasta od oraha i cimeta je nutritivno bogata alternativa s niskim glikemijskim indeksom (GL 4) koja izbjegava koncentrirane šećere koji se nalaze u suhim brusnicama.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mješavina badema i brusnica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 14 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 18 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor zdravih masti
- Sadrži prehrambena vlakna
- Visok sadržaj dodanog šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Prerađeni sastojci
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mješavina badema i brusnica?
mješavina badema i brusnica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.4.
Je li mješavina badema i brusnica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mješavina badema i brusnica ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je sjemenke bundeve.
Kako mješavina badema i brusnica utječe na šećer u krvi?
mješavina badema i brusnica ima glikemijsko opterećenje 26.4 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri mješavina badema i brusnica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
