Kruh od cjelovitog pšeničnog kiselog tijesta
Nizak GI
GL 8 po tipična kriška (30 g) · GL 26.5 na 100 g
- Umjeren glikemijski indeks
- Umjeren glikemijski teret
Kruh od cjelovitog pšeničnog kiselog tijesta ima glikemijski indeks 54, isti kao obični Kvasni kruh (54). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.
Ažurirano 22. lis 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #174091 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kvasni kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruh od cjelovitog pšeničnog kiselog tijesta je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 239 kcal |
| Ugljikohidrati | 49.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.28 g |
| Prirodni | 2.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.2 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 2.9 g |
| Proteini | 8.33 g |
| Masti | 1.04 g |
| Zasićene | 0.17 g |
| Nezasićene | 0.87 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana
- Bez dodatnih šećera
- Umjeren glikemijski teret
- Visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruh od cjelovitog pšeničnog kiselog tijesta?
Kruh od cjelovitog pšeničnog kiselog tijesta ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.5.
Je li Kruh od cjelovitog pšeničnog kiselog tijesta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruh od cjelovitog pšeničnog kiselog tijesta ima nizak glikemijski indeks (54), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kvasni kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kvasni kruh u ovoj bazi podataka, Proteinski kruh s kiselim tijestom ima najniže glikemijsko opterećenje (16 na 100 g).
Provjeri Kruh od cjelovitog pšeničnog kiselog tijesta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
