Tortilja od pira
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Umjeren sadržaj vlakana
- Umjerena razina prerade
Tortilja od pira ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 u odnosu na 26), što će rezultirati puno manjim utjecajem na razinu šećera u krvi.
omot od cvjetače - GL 1 na 100 g S vrlo niskim GI od 15 i GL od 1, ovo je izvrsna, nutritivno bogata alternativa koja smanjuje skokove glukoze u usporedbi sa tortiljom od pira.
veliko lisnato povrće (romana ili kelj) - Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliumaGL 2.7 na 100 g Ovi proizvodi pružaju puno stabilnije otpuštanje energije s GL-om od samo 1, što ih čini boljim izborom za upravljanje inzulinskim odgovorom.
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno bogato je zdravim mastima i vlaknima, što rezultira minimalnim glikemijskim utjecajem (GL 1) u usporedbi s tortiljom od pira na bazi žitarica.
palačinka od bademovog brašna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tortilja od pira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 3.4 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj vlakana
- Niži glikemijski indeks od pšeničnih tortilja
- Umjerena razina prerade
- Sadrži dodanu sol
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tortilja od pira?
Tortilja od pira ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Je li Tortilja od pira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tortilja od pira ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je omot od cvjetače.
Kako Tortilja od pira utječe na šećer u krvi?
Tortilja od pira ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Tortilja od pira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
