Puttu
GI 75 · VisokGL 26 / 100 g5/10
Visok GI
75 GI
GL 26 na 100 g
Logi ocjena 5/10
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
Puttu ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 25. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Riža od cvjetače nudi znatno smanjenje glikemijskog utjecaja, s GL-om od 1 u usporedbi s 26, što je čini izvrsnom alternativom s niskim udjelom ugljikohidrata.
fino sjeckani cvjetača - GL 11 na 100 g Kinoja pruža umjereniji glikemijski odgovor s nižim GI-jem od 53 i GL-om od 11, nudeći bolju stabilnost šećera u krvi od puttua.
Kuhana kvinoja - kuhani zlatni prosoGL 17 na 100 g Iako je još uvijek žitarica, kuhano proso ima niži GL od 17 u usporedbi s 26, pružajući nešto stabilnije oslobađanje energije.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Puttu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
160
Kalorije
34 g
Ugljikohidrati
3.5 g
Proteini
1.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 34 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
40%
Umjeren
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio proteina
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Puttu?
Puttu ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Je li Puttu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Puttu ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Kako Puttu utječe na šećer u krvi?
Puttu ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Puttu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
