Pita od borovnica
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Visok udio dodanog šećera
Pita od borovnica ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 3, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for fruit and creaminess.
Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom - GL 8 na 100 g This provides a baked-good alternative with a much lower glycemic load (8 vs 26) by using almond flour instead of refined wheat flour.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - Chia puding s bademovim mlijekom, šafranom i vanilijomGL 0.2 na 100 g This is an excellent low-glycemic dessert alternative with a GL of only 0.2, offering a rich texture without the blood sugar spike of traditional pie.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pita od borovnica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 20 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 13 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 6.5 g |
| Natrij | 210 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Pruža antioksidanse iz borovnica
- Visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađeni sastojci
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pita od borovnica?
Pita od borovnica ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Je li Pita od borovnica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pita od borovnica ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom.
Kako Pita od borovnica utječe na šećer u krvi?
Pita od borovnica ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Pita od borovnica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
