Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šalica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži prirodne šećere
Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 15. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.5 g |
| Prirodni | 5.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 2.2 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato proteinima i antioksidansima
- Nizak glikemijski indeks
- Sadrži prirodne šećere
- Umjerena količina natrija iz jogurta
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom?
Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom utječe na šećer u krvi?
Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
