voćni nadjev
Srednji GI
GL 3.9 po tipična žlica (15 g) · GL 26 na 100 g
- sadrži neke prirodne voćne šećere
- vrlo visok dodatni šećer
voćni nadjev ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.9.
Ažurirano 19. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g It has lower glycemic load, more fiber, and no added sugar, supporting blood sugar control.
Domaći voćni džem s chia sjemenkama bez dodatnog šećera - Nezaslađeni umak od jabukaGL 5 na 100 g This option is lower in added sugars and glycemic load, and offers more fiber than standard fruit fillings.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
voćni nadjev je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži neke prirodne voćne šećere
- niska masnoća
- vrlo visok dodatni šećer
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- nizak udio vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks voćni nadjev?
voćni nadjev ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Je li voćni nadjev prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
voćni nadjev ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći voćni džem s chia sjemenkama bez dodatnog šećera.
Kako voćni nadjev utječe na šećer u krvi?
voćni nadjev ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri voćni nadjev u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
