Mješavina organskih cjelovitih žitarica i sjemenki
Nizak GI
GL 27 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Mješavina organskih cjelovitih žitarica i sjemenki ima glikemijski indeks 45, viši od običnog mješavina sjemenki (5).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cvjetača riža nudi masivno smanjenje glikemijskog opterećenja (s 27 na 1) i GI, što je čini izvrsnom alternativom s niskim udjelom ugljikohidrata za jela na bazi žitarica.
fino sjeckani cvjetača - GL 2 na 100 g Lupini grah pruža značajno poboljšanje glikemijskog utjecaja (GL 2 naspram 27) dok vašem obroku dodaje visokokvalitetne biljne proteine i vlakna.
mješavina lupininih grahorica - GL 1 na 100 g Kaša od chia sjemenki je nutritivno bogata, ultra-niska glikemijska zamjena (GL 1) koja služi kao vrhunska alternativa tradicionalnim mješavinama žitarica pogodna za šećer u krvi.
chia kaša
Oblici mješavina sjemenki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mješavina organskih cjelovitih žitarica i sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat zdravim mastima
- Malo dodanih šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži nešto zasićenih masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mješavina organskih cjelovitih žitarica i sjemenki?
Mješavina organskih cjelovitih žitarica i sjemenki ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 27 na 100 g.
Je li Mješavina organskih cjelovitih žitarica i sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mješavina organskih cjelovitih žitarica i sjemenki ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik mješavina sjemenki ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima mješavina sjemenki u ovoj bazi podataka, mješavina sjemenki ima najniže glikemijsko opterećenje (1.7 na 100 g).
Provjeri Mješavina organskih cjelovitih žitarica i sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
