krekere od mahunarki
Nizak GI
GL 32.4 po tipična komad (120 g) · GL 27 na 100 g
- Visok udio proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
krekere od mahunarki ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 32.4.
Ažurirano 18. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 25 na 100 g Slanutkovo brašno ima niže glikemijsko opterećenje i odličan je izvor biljnih bjelančevina.
Brašno od slanutka - GL 11 na 100 g Kvinoja ima niže glikemijsko opterećenje i pruža potpune bjelančevine sa svim esencijalnim aminokiselinama.
Kuhana kvinoja - GL 12.6 na 100 g Leća ima niži glikemijski indeks i bogata je hranjivim tvarima, što je čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
leća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krekere od mahunarki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 8.8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio proteina
- Dobar izvor vlakana
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visok udio natrija
- Prerađeni sastojak
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krekere od mahunarki?
krekere od mahunarki ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 32.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Je li krekere od mahunarki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krekere od mahunarki ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako krekere od mahunarki utječe na šećer u krvi?
krekere od mahunarki ima glikemijsko opterećenje 27 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri krekere od mahunarki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
