marelična koža
Nizak GI
GL 31.2 po tipična komad (120 g) · GL 26 na 100 g
- sadrži voćna vlakna
- visok sadržaj šećera
marelična koža ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.2.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3.2 na 100 g Bademi nude zadovoljavajuću hrskavost uz puno manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 26) i zdrave masti za stabilizaciju šećera u krvi.
Bademi - GL 3 na 100 g Maline su voćna alternativa bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa (GL 3 naspram 26) koja pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi.
svježe cijele maline - GL 1 na 100 g Sjemenke bundeve pružaju nutritivno bogatu opciju međuobroka s niskim glikemijskim indeksom (GL 1 naspram 26) koja je puno bolja za kontrolu inzulina.
Sjemenke bundeve s ljuskom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
marelična koža je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 45 g |
| Prirodni | 35 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži voćna vlakna
- izvor kalija
- visok sadržaj šećera
- umjereni glikemijski indeks
- prerađeno s dodanim šećerima
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks marelična koža?
marelična koža ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 31.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Je li marelična koža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
marelična koža ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako marelična koža utječe na šećer u krvi?
marelična koža ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri marelična koža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
