voćni kolač
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Sadrži nešto voćnih vlakana
- Visok udio dodanog šećera
voćni kolač ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 31. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ove namirnice nude zadovoljavajuću, slatku i hrskavu alternativu s puno nižim GL-om od 8, pomažući u održavanju stabilnije razine glukoze.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima - GL 4 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa s nižim glikemijskim indeksom (GL 4) koja osigurava proteine i zdrave masti za dodatno ublažavanje reakcije glukoze u usporedbi s voćnim kolačem visokog GL-a.
Prirodni jogurt sa svježim voćem i orašastim plodovima - GL 6 na 100 g Ovo pruža prirodnu slatkoću bogatu vlaknima s puno nižim GL-om od 6, što ga čini puno blažom opcijom za kontrolu šećera u krvi.
pečene jabuke s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
voćni kolač je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto voćnih vlakana
- Pruža brzu energiju
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno do visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađeni sastojci
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks voćni kolač?
voćni kolač ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Je li voćni kolač prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
voćni kolač ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima.
Kako voćni kolač utječe na šećer u krvi?
voćni kolač ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri voćni kolač u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
