brownie s jabukama
Srednji GI
GL 26.4 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana iz jabuka
- Visok udio dodanog šećera
brownie s jabukama ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 10. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj kao brownie uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja s 18 na 10.
brownies od crnog graha - GL 8 na 100 g Ovo nudi sličnu teksturu pečenog deserta uz puno niži GI od 28 i GL od 8.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 4 na 100 g Ovo pruža okus kuhanih jabuka s dodanim proteinima, što rezultira puno nižim GL-om od 4 u usporedbi s 18.
obični grčki jogurt s jabukama kuhanim u cimetu
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
brownie s jabukama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 29 g |
| Prirodni | 11 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 6.5 g |
| Nezasićene | 6.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana iz jabuka
- Pruža brzu energiju
- Visok udio dodanog šećera
- Visok udio zasićenih masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks brownie s jabukama?
brownie s jabukama ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 26.4 na 100 g.
Je li brownie s jabukama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
brownie s jabukama ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je brownies od crnog graha.
Kako brownie s jabukama utječe na šećer u krvi?
brownie s jabukama ima glikemijsko opterećenje 26.4 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri brownie s jabukama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
