Bijela čokolada
Nizak GI
GL 7.6 po komad (28 g) · GL 27 na 100 g
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
Bijela čokolada ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.6.
Ažurirano 2. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada nudi puno niže glikemijsko opterećenje (4 naspram 27) dok istovremeno zadovoljava želju za slatkim.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - Zalogaji od bademovog brašna i sjemenki lana (sa stevijom/monk fruitom)GL 1 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuće iskustvo poput deserta sa znatno nižim glikemijskim utjecajem (GL 1 naspram 27).
- GL 2.9 na 100 g Kakao zrna pružaju intenzivan okus čokolade poput bijele čokolade uz djelić glikemijskog opterećenja (GL 2.9 naspram 27).
zrnca kakaa
Oblici Bijela čokolada
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bijela čokolada je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 4.1 |
| 1 oz (bar) | 28 g | 7.6 |
| 1 šalica | 170 g | 45.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ugljikohidrati | 59 g |
| Šećeri (ukupno) | 59 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlakna | 0.3 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.2 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 32 g |
| Zasićene | 19 g |
| Nezasićene | 13 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Relativno nizak glikemijski indeks za slatkiš
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Nedostaju vlakna i esencijalni mikronutrijenti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bijela čokolada?
Bijela čokolada ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 7.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Je li Bijela čokolada prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bijela čokolada ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Bijela čokolada ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijela čokolada u ovoj bazi podataka, Bijela čokolada keto ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Bijela čokolada u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
