pogačica s čvarcima
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži proteine iz čvaraka
- Visok udio zasićenih masti
pogačica s čvarcima ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 31. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovo nudi ukusnu, zadovoljavajuću alternativu sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 2 u usporedbi s 25 kod kolača (scone), što pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi.
mini quiche s korom od cvjetače - GL 2.7 na 100 g Ovo pruža sličnu hrskavu teksturu uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 25 na 2.
krekere od lanenog sjemena - GL 16 na 100 g Ovo je opcija žitarica bogatija vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa koja smanjuje GL s 25 na 16, što je čini stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
Kruh sa sjemenkama i cjelovitim žitaricama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pogačica s čvarcima je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 25 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 13 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz čvaraka
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visok udio zasićenih masti
- Visok udio natrija
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pogačica s čvarcima?
pogačica s čvarcima ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Je li pogačica s čvarcima prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pogačica s čvarcima ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je mini quiche s korom od cvjetače.
Kako pogačica s čvarcima utječe na šećer u krvi?
pogačica s čvarcima ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pogačica s čvarcima u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
