sendvič od krumpira
Visok GI
GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski teret
sendvič od krumpira ima glikemijski indeks 75, niži od običnog Krumpir (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 12. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 17 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber and protein, and better for blood sugar control.
100% integralni tanki sendvič kruh - GL 11 na 100 g Lower glycemic index and load, more fiber, and more micronutrients than regular potato sandwich.
Otvoreni sendvič na pečenim kriškama slatkog krumpira s namazom od humusa
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krumpir - ljubičasti krumpirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krumpir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - Krumpir s koromGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Krumpir za kuhanjeGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- Mladi krumpirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sendvič od krumpira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 33 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.1 g |
| Prirodni | 1.3 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 3.2 g |
| Zasićene | 1.1 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 340 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- umjerena količina proteina
- visoki glikemijski teret
- visoki glikemijski indeks
- značajan sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sendvič od krumpira?
sendvič od krumpira ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Je li sendvič od krumpira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sendvič od krumpira ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je 100% integralni tanki sendvič kruh.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, ljubičasti krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri sendvič od krumpira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
