sendvič od krumpira

GI 75 · VisokGL 30 / komad3/10

Visok GI

75 GI

GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g

Logi ocjena 3/10

sadrži nešto vlakana
visoki glikemijski teret

sendvič od krumpira ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.

Ažurirano 27. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

tortilja od brašna slanutka
GL 11 na 100 g Zamotuljak od slanutka nudi puno niži glikemijski indeks (35 naspram 75) i niže glikemijsko opterećenje, pružajući stabilnije otpuštanje energije uz zadržavanje iskustva jedenja sendviča.
klicani kruh od cjelovitog zrna
GL 18 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica je alternativa pogodnija za šećer u krvi od kruha od krumpira, s nižim GI (53 naspram 75) i smanjenim glikemijskim opterećenjem.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

sendvič od krumpira je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

180

Kalorije

33 g

Ugljikohidrati

4.5 g

Proteini

3.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	180 kcal
Ugljikohidrati	33 g
Šećeri (ukupno)	2.1 g
Prirodni	1.3 g
Dodani	0.8 g
Vlakna	2.2 g
Topiva	0.7 g
Netopiva	1.5 g
Proteini	4.5 g
Masti	3.2 g
Zasićene	1.1 g
Nezasićene	2.1 g
Natrij	340 mg

Stupanj prerade

70%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

sadrži nešto vlakana
umjerena količina proteina
visoki glikemijski teret
visoki glikemijski indeks
značajan sadržaj natrija

Alergeni

Sadrži: gluten

Može sadržavati: jajamlijekosojasezamgorušica

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks sendvič od krumpira?

sendvič od krumpira ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.

Je li sendvič od krumpira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

sendvič od krumpira ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tortilja od brašna slanutka.

Kako sendvič od krumpira utječe na šećer u krvi?

sendvič od krumpira ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri sendvič od krumpira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.