tijesto od integralnog pšeničnog brašna
Nizak GI
GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena prerada
tijesto od integralnog pšeničnog brašna ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Quiche od bademovog brašna i jajaGL 1 na 100 g Bademovo brašno značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 25 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
- GL 3 na 100 g Kora od cvjetače nudi znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (s 25 na 3), a služi kao uobičajena alternativa s niskim udjelom ugljikohidrata za kore.
tijesto za pizzu od cvjetače - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno pruža značajno smanjenje glikemijskog opterećenja (s 25 na 3) u usporedbi s opcijama na bazi pšenice.
kokosovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tijesto od integralnog pšeničnog brašna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- niži glikemijski indeks od kora od bijelog brašna
- umjerena prerada
- sadrži dodatni natrij
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tijesto od integralnog pšeničnog brašna?
tijesto od integralnog pšeničnog brašna ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Je li tijesto od integralnog pšeničnog brašna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tijesto od integralnog pšeničnog brašna ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako tijesto od integralnog pšeničnog brašna utječe na šećer u krvi?
tijesto od integralnog pšeničnog brašna ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tijesto od integralnog pšeničnog brašna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
