lisnato tijesto sa svježim sirom
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži proteine iz svježeg sira
- Visoko glikemijsko opterećenje
lisnato tijesto sa svježim sirom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 10. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 25 na 3, istovremeno osiguravajući proteine i vlakna za stabilizaciju šećera u krvi.
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća - GL 8 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj kao pecivo, ali koristi bademovo brašno kako bi glikemijsko opterećenje ostalo znatno niže, na 8.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - Grčki jogurt sa chia sjemenkamaGL 2 na 100 g Kombinacija proteina i zdravih masti u ovoj opciji rezultira puno sporijim i stabilnijim odgovorom glukoze.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
lisnato tijesto sa svježim sirom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 285 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 13 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 270 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz svježeg sira
- Osigurava nešto kalcija
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodane šećere
- Umjereno prerađeno pšenično brašno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks lisnato tijesto sa svježim sirom?
lisnato tijesto sa svježim sirom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Je li lisnato tijesto sa svježim sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
lisnato tijesto sa svježim sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća.
Kako lisnato tijesto sa svježim sirom utječe na šećer u krvi?
lisnato tijesto sa svježim sirom ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri lisnato tijesto sa svježim sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
