Grčki jogurt sa chia sjemenkama
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Visok udio proteina
- Sadrži nešto zasićenih masti
Grčki jogurt sa chia sjemenkama ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 11. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Grčki jogurt sa chia sjemenkama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 45 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio proteina
- Sadrži zdrave masti i vlakna
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži nešto zasićenih masti
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Grčki jogurt sa chia sjemenkama?
Grčki jogurt sa chia sjemenkama ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li Grčki jogurt sa chia sjemenkama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Grčki jogurt sa chia sjemenkama ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Grčki jogurt sa chia sjemenkama utječe na šećer u krvi?
Grčki jogurt sa chia sjemenkama ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
- Grčki jogurt sa sjemenkama nara GI 35
-
nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom GI 35 -
grčki jogurt s malo masti i senfovim prahom GI 35 -
Grčki jogurt s ekstraktom ubea i listićima badema GI 20 -
Grčki jogurt bez šećera pečeni kokos vanilija GI 25 - Greve sir nema GI
- Sir za grill s biljem i češnjakom nema GI
-
grilani halloumi sir nema GI
Provjeri Grčki jogurt sa chia sjemenkama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
