nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom
Nizak GI
GL 3 po tipična šalica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Sadrži mliječne proizvode (možda nije prikladno za sve)
nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Grčki jogurt (11). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 15. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Soja jogurt ne sadrži mliječne proizvode, ima malo zasićenih masti i osigurava biljne proteine.
sojin jogurt alternativa - GL 1 na 100 g Grčki jogurt ima više proteina, a lanene sjemenke dodaju vlakna i zdrave omega-3 masti.
neslani grčki jogurt i mljeveni lan - GL 1 na 100 g Kefir je bogat probioticima, dok avokado dodaje vlakna i zdrave masti, što ga čini korisnijim za inzulinsku rezistenciju.
Salata od krastavaca s kefirom
Oblici Grčki jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grčki jogurt - Grčki jogurt (prirodni, bez masti)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
grčki jogurt bez laktoze (cijedeni, s niskim udjelom masti, s probioticima) - Grčki jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 na 100 g alfredo sauce
grčki jogurt Alfredo umak (lagani) - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freecoconut
Grčki jogurt bez šećera pečeni kokos vanilija - GI 20 · GL 1 na 100 g frosting
grčki jogurt glazura - +29 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.3 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 45 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Visok udio proteina, nizak udio masti
- Bez dodanih šećera
- Sadrži mliječne proizvode (možda nije prikladno za sve)
- Malo vlakana
- Sadrži natrij
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom?
nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Grčki jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Grčki jogurt u ovoj bazi podataka, Grčki jogurt (prirodni, bez masti) ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
