mješavina datulja i oraha
Nizak GI
GL 3.8 po tipična žlica (15 g) · GL 25 na 100 g
mješavina datulja i oraha ima glikemijski indeks 45, niži od običnog pasta od datulja (50). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacimaGL 1 na 100 g Ovo pruža sličnu slatku, zadovoljavajuću teksturu uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 25 na 1.
- GL 4 na 100 g Ovo nudi puno manji glikemijski utjecaj (GL 4 naspram 25) uz zadovoljavanje želje za slatkim.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 1 na 100 g Ovo zadržava orašasti profil vašeg izvornog međuobroka, ali zamjenjuje datulje s visokim udjelom šećera puno boljom opcijom za razinu šećera u krvi (GL 1 naspram 25).
Mješavina oraha i bučinih sjemenki - GL 2.7 na 100 g Ovo je odlična alternativa s niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja pruža sličan bogat, orašasti profil okusa bez naglog skoka šećera.
Namaz od badema i cimeta bez dodanog šećera
Oblici pasta od datulja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mješavina datulja i oraha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 40 g |
| Prirodni | 40 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 17 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mješavina datulja i oraha?
mješavina datulja i oraha ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Je li mješavina datulja i oraha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mješavina datulja i oraha ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik pasta od datulja ima najniže glikemijsko opterećenje?
mješavina datulja i oraha ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pasta od datulja u ovoj bazi podataka (25 na 100 g).
Provjeri mješavina datulja i oraha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
