pasta od datulja i orašastih plodova
Nizak GI
GL 4.2 po tipična žlica (15 g) · GL 28 na 100 g
- sadrži zdrave nezasićene masti
- visok prirodni sadržaj šećera
pasta od datulja i orašastih plodova ima glikemijski indeks 50, isti kao obični pasta od datulja (50). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacimaGL 1 na 100 g Ovaj puding nudi sličan sladak, kremast doživljaj sa znatno nižim GL-om od 1 u usporedbi s 28, čime se sprječava nagli skok šećera u krvi.
- GL 1 na 100 g Ovaj mousse pruža bogatu, čokoladnu alternativu s puno nižim GL-om od 1, što ga čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
avokado čokoladni mousse - GL 2.9 na 100 g Kakao zrna pružaju zadovoljavajući, hrskav i intenzivan okus čokolade s minimalnim GL-om od 1, izbjegavajući koncentrirani unos šećera iz paste od datulja.
zrnca kakaa
Oblici pasta od datulja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pasta od datulja i orašastih plodova je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 40 g |
| Prirodni | 38 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži zdrave nezasićene masti
- dobar sadržaj vlakana
- minimalno dodanog šećera
- visok prirodni sadržaj šećera
- umjereni glikemijski indeks
- kalorijski gusto
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pasta od datulja i orašastih plodova?
pasta od datulja i orašastih plodova ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Je li pasta od datulja i orašastih plodova prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pasta od datulja i orašastih plodova ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik pasta od datulja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pasta od datulja u ovoj bazi podataka, mješavina datulja i oraha ima najniže glikemijsko opterećenje (25 na 100 g).
Provjeri pasta od datulja i orašastih plodova u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
