karamelizirana banana

GI 65 · UmjerenGL 31.2 / komad3/10

Srednji GI

65 GI

GL 31.2 po tipična komad (120 g) · GL 26 na 100 g

Logi ocjena 3/10

Neki sadržaj vlakana
Visok dodatak šećera

karamelizirana banana ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Banana (51). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.2.

Ažurirano 22. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

pečeni slanutak
GL 17.4 na 100 g Much lower glycemic load and higher protein/fiber help stabilize blood sugar compared to caramelised banana.
pečene jabuke s cimetom
GL 6 na 100 g Lower added sugar, more fiber, and healthy fats provide a slower glucose release than caramelised banana.

Oblici Banana

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

karamelizirana banana je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

170

Kalorije

40 g

Ugljikohidrati

1.2 g

Proteini

0.3 g

Masti

na 100g

Kalorije	170 kcal
Ugljikohidrati	40 g
Šećeri (ukupno)	30 g
Prirodni	18 g
Dodani	12 g
Vlakna	2.1 g
Topiva	0.6 g
Netopiva	1.5 g
Proteini	1.2 g
Masti	0.3 g
Zasićene	0.1 g
Nezasićene	0.2 g
Natrij	2 mg

Stupanj prerade

70%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Neki sadržaj vlakana
Niska zasićena masnoća
Nizak natrij
Visok dodatak šećera
Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Visoko prerađeno

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks karamelizirana banana?

karamelizirana banana ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 31.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.

Je li karamelizirana banana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

karamelizirana banana ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pečeni slanutak.

Koji oblik Banana ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Banana u ovoj bazi podataka, Zeleni banana ima najniže glikemijsko opterećenje (9.6 na 100 g).

Provjeri karamelizirana banana u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.