Cjeloviti pšenični kruh
Nizak GI
GL 31.2 po tipična komad (120 g) · GL 26 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži gluten
Cjeloviti pšenični kruh ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Cjeloviti pšenični kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
- Dobar izvor biljnih proteina
- Sadrži gluten
- Umjeren glikemijski teret
- Nije pogodno za niskougljikohidratne dijete
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Cjeloviti pšenični kruh?
Cjeloviti pšenični kruh ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 31.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Je li Cjeloviti pšenični kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Cjeloviti pšenični kruh ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Cjeloviti pšenični kruh utječe na šećer u krvi?
Cjeloviti pšenični kruh ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Cjeloviti pšenični kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
