začin od rajčice
Srednji GI
GL 3.8 po tipična žlica (15 g) · GL 25 na 100 g
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Vrlo visok udio natrija
začin od rajčice ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.8.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Domaći umak od rajčiceGL 2 na 100 g Svježi pečeni umak od rajčice nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 25) i niži GI, što ga čini puno boljim izborom za stabilnost šećera u krvi.
- Lakto-fermentirane cherry rajčiceGL 1 na 100 g Fermentirane cherry rajčice imaju puno niži GI (20) i GL (1) u usporedbi sa začinima, pružajući puno stabilniji odgovor glukoze.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
začin od rajčice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 15 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 6000 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Vrlo visok udio natrija
- Značajna količina dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks začin od rajčice?
začin od rajčice ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Je li začin od rajčice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
začin od rajčice ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći umak od rajčice.
Kako začin od rajčice utječe na šećer u krvi?
začin od rajčice ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri začin od rajčice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
