kruščić od kikirikija
Srednji GI
GL 3.8 po tipična žlica (15 g) · GL 25 na 100 g
- sadrži biljni protein
- vrlo visok dodatak šećera
kruščić od kikirikija ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sjeckani bademi pružaju sličnu hrskavu teksturu uz znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 25), što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
bademovo brašno - GL 2.3 na 100 g Prženi kikiriki nudi sličan profil okusa, ali uz drastično niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 25), što pomaže u održavanju stabilnije razine glukoze.
Pečeni kikiriki - GL 7 na 100 g Tostirane sjemenke suncokreta pružaju zadovoljavajuću hrskavost i okus orašastih plodova uz vrlo nisko glikemijsko opterećenje (2 naspram 25) u usporedbi s izvornim slatkim mrvicama.
lagano tostirane sjemenke suncokreta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruščić od kikirikija je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 33 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 24 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži biljni protein
- bogat nezasićenim mastima
- vrlo visok dodatak šećera
- visoki glikemijski indeks
- jako prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruščić od kikirikija?
kruščić od kikirikija ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Je li kruščić od kikirikija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruščić od kikirikija ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno.
Kako kruščić od kikirikija utječe na šećer u krvi?
kruščić od kikirikija ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kruščić od kikirikija u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
