lagano tostirane sjemenke suncokreta
Nizak GI
GL 1.3 po tipična žlica (15 g) · GL 8.4 na 100 g
- bogate zdravim nezasićenim mastima
- visoka kalorijska gustoća
lagano tostirane sjemenke suncokreta ima glikemijski indeks 35, isti kao obični sjemenke suncokreta (35). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.3.
Ažurirano 12. lis 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #170563 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici sjemenke suncokreta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
lagano tostirane sjemenke suncokreta je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 582 kcal |
| Ugljikohidrati | 24.07 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.73 g |
| Prirodni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 11.1 g |
| Topiva | 3.3 g |
| Netopiva | 7.8 g |
| Proteini | 19.33 g |
| Masti | 49.8 g |
| Zasićene | 4.35 g |
| Nezasićene | 43.51 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bogate zdravim nezasićenim mastima
- dobar izvor proteina i vlakana
- sadrže vitamine i minerale
- visoka kalorijska gustoća
- umjereni sadržaj zasićenih masti
- potencijalni alergen
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks lagano tostirane sjemenke suncokreta?
lagano tostirane sjemenke suncokreta ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.4.
Je li lagano tostirane sjemenke suncokreta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
lagano tostirane sjemenke suncokreta ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik sjemenke suncokreta ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima sjemenke suncokreta u ovoj bazi podataka, sjemenke suncokreta ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Provjeri lagano tostirane sjemenke suncokreta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
