rolice od riže na pari
Visok GI
GL 25 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
rolice od riže na pari ima glikemijski indeks 78 (Visok).
Ažurirano 25. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Tofu kožica pruža sličnu teksturu i osjećaj u ustima kao rižini valjušci, dok drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 25 na 1.
Suha koža od tofua - GL 1 na 100 g Listovi kupusa mogu se koristiti kao omot s niskim glikemijskim indeksom, nudeći značajno smanjenje GL-a u usporedbi s rižinim valjušcima visokog GI-ja.
list kupusa - GL 1 na 100 g Riža od cvjetače vrlo je učinkovita alternativa s niskim glikemijskim indeksom koja oponaša bazu jela bogatih rižom s GL-om od samo 1.
fino sjeckani cvjetača
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rolice od riže na pari je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Minimalno dodanih šećera
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
- Umjeren udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rolice od riže na pari?
rolice od riže na pari ima glikemijski indeks 78 (Visok) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Je li rolice od riže na pari prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rolice od riže na pari ima visok glikemijski indeks (78) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Suha koža od tofua.
Kako rolice od riže na pari utječe na šećer u krvi?
rolice od riže na pari ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri rolice od riže na pari u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
