krumpet

GI 69 · UmjerenGL 30 / komad4/10

Srednji GI

69 GI

GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g

Logi ocjena 4/10

nizak udio masti
visoki glikemijski indeks

krumpet ima glikemijski indeks 69 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.

Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

cvjetačni kruh
GL 2 na 100 g Ovaj somun nudi znatno niži GI od 25 i GL od 2, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi nego engleska pogačica (crumpet).
Kruh od lanenih sjemenki
GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki izravna je alternativa na bazi žitarica koja smanjuje GI sa 69 na 45, a GL s 25 na 14.
Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od badema
GL 1 na 100 g Ova zamjena pruža zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti uz minimalan glikemijski učinak (GI 20, GL 1), što ga čini izvrsnom alternativom s niskim glikemijskim indeksom.

Oblici krumpet

Crumpet od cjelovitog pšenice
GI 65 · GL 24 na 100 g whole

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

krumpet je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

190

Kalorije

37 g

Ugljikohidrati

5.5 g

Proteini

1.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	190 kcal
Ugljikohidrati	37 g
Šećeri (ukupno)	2.5 g
Prirodni	1 g
Dodani	1.5 g
Vlakna	2.2 g
Topiva	0.7 g
Netopiva	1.5 g
Proteini	5.5 g
Masti	1.5 g
Zasićene	0.3 g
Nezasićene	1.2 g
Natrij	400 mg

Stupanj prerade

65%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

nizak udio masti
pruža nešto proteina
visoki glikemijski indeks
umjerena količina natrija
nizak sadržaj vlakana

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks krumpet?

krumpet ima glikemijski indeks 69 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.

Je li krumpet prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

krumpet ima srednji glikemijski indeks (69). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cvjetačni kruh.

Koji oblik krumpet ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima krumpet u ovoj bazi podataka, Crumpet od cjelovitog pšenice ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).

Provjeri krumpet u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.