biserni kuskus
Visok GI
GL 39 po tipična šalica (150 g) · GL 26 na 100 g
- nizak udio masti
- visoki glikemijski indeks
biserni kuskus ima glikemijski indeks 72, viši od običnog kus-kus (65). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 39.
Ažurirano 9. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici kus-kus
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
biserni kuskus je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 36 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- bez dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks
- visoki glikemijski teret
- nizak udio vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks biserni kuskus?
biserni kuskus ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 39; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Je li biserni kuskus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
biserni kuskus ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana kvinoja.
Koji oblik kus-kus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kus-kus u ovoj bazi podataka, salata od tune s kuskusom ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri biserni kuskus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
