kus-kus s slanutkom, graškom i rajčicama
Srednji GI
GL 40 po tipična limenka (400 g) · GL 10 na 100 g
- umjereni glikemijski teret
- srednji glikemijski indeks
kus-kus s slanutkom, graškom i rajčicama ima glikemijski indeks 55, niži od običnog kus-kus (65). Jedna tipična limenka (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 40.
Ažurirano 17. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici kus-kus
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kus-kus s slanutkom, graškom i rajčicama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 19 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjereni glikemijski teret
- dobar sadržaj vlakana
- nizak sadržaj zasićenih masti
- srednji glikemijski indeks
- relativno visok sadržaj natrija
- lagana razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kus-kus s slanutkom, graškom i rajčicama?
kus-kus s slanutkom, graškom i rajčicama ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična limenka (400 g) ima glikemijsko opterećenje 40; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li kus-kus s slanutkom, graškom i rajčicama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kus-kus s slanutkom, graškom i rajčicama ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kvinoja s slanutkom i povrćem.
Koji oblik kus-kus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kus-kus u ovoj bazi podataka, salata od tune s kuskusom ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri kus-kus s slanutkom, graškom i rajčicama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
