zobeni langoš
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži prehrambena vlakna
- Umjereno glikemijsko opterećenje
zobeni langoš ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 2. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj somun nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 25) i GI, pružajući iskustvo slično kruhu uz puno manji utjecaj na šećer u krvi.
cvjetačni kruh - GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža puno manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 25), a istovremeno služi kao zasitna i hranjiva alternativa kruhu.
palačinka od bademovog brašna - GL 8 na 100 g Ova palačinka na bazi mahunarki je alternativa bogatija proteinima i nižeg glikemijskog indeksa (GL 8 naspram 25) koja zadržava sličnu teksturu i kulinarsku ulogu kao langoš.
socca
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zobeni langoš je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 4.8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži prehrambena vlakna
- Osigurava biljne proteine
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prženje povećava udio masti
- Prerađeni proizvod od žitarica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zobeni langoš?
zobeni langoš ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Je li zobeni langoš prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zobeni langoš ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cvjetačni kruh.
Kako zobeni langoš utječe na šećer u krvi?
zobeni langoš ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri zobeni langoš u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
