sušena kupina
Nizak GI
GL 36 po tipična šalica (150 g) · GL 24 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- visok sadržaj prirodnih šećera
sušena kupina ima glikemijski indeks 32, viši od običnog kupine (25). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 36.
Ažurirano 18. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici kupine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sušena kupina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 325 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 55 g |
| Prirodni | 55 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 20 g |
| Topiva | 6 g |
| Netopiva | 14 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj prirodnih šećera
- prilično visok glikemijski teret
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sušena kupina?
sušena kupina ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 36; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Je li sušena kupina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sušena kupina ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kupine ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kupine u ovoj bazi podataka, kupine ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri sušena kupina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
