smrznuta kupina
Nizak GI
GL 3 po tipična šalica (150 g) · GL 2 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- minimalna obrada
smrznuta kupina ima glikemijski indeks 25, isti kao obični kupine (25). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 24. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici kupine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
smrznuta kupina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.9 g |
| Prirodni | 4.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.3 g |
| Topiva | 1.6 g |
| Netopiva | 3.7 g |
| Proteini | 1.4 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.01 g |
| Nezasićene | 0.49 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogata antioksidansima
- minimalna obrada
- sadrži prirodne šećere
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks smrznuta kupina?
smrznuta kupina ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li smrznuta kupina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
smrznuta kupina ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kupine ima najniže glikemijsko opterećenje?
smrznuta kupina ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kupine u ovoj bazi podataka (2 na 100 g).
Provjeri smrznuta kupina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
