Visoko GO
2.510 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
raženi kreker s tahinijem Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
Sirovi orašasti plodovi, sjemenke i mješavina cjelovitih žitarica Nizak GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
začin za nachos Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
amarant (cijelo zrno) Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantovo brašno Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 balzamična glazura Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 bezglutenski rezanci Visok GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
biljni zaslađivač Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Čatni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
cjelovita pinsa Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 čokoladni vafel s visokim udjelom proteina Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Dave's Killer 21 žitarica i sjemenki kruh Nizak GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer kruh Nizak GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 dugini šerbet Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 džem od bundeve Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Fiber Creme Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 Glazura od sojinog mlijeka Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
hash brown Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
Hrana Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Integralna pšenična rolada Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
japanski umak za roštilj Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Japonica riža Visok GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Karpatska kremšnita Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 kava od žitarica Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Klasična palačinka Srednji GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 knedle sa šljivama Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 kolač od malina i badema Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
kriška kiselog kruha sa sjemenkama Nizak GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
kroasan od cjelovitih žitarica Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Kruh od cjelovitog pšeničnog kiselog tijesta Nizak GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 
kruh od graha Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 kruh od pira sa suncokretovim sjemenkama Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Kruh s 21 sjemenkom Nizak GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Kruh sa sjemenkama chia Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 kuhana manioka Visok GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 
kukuruzna tortilja Nizak GI 52 GL 23 / 100 g 6/10 liker od trešnje Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Miješane žitarice roti Nizak GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
mlijeko u prahu bez laktoze, niskomasno (organsko obrano mlijeko) Nizak GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
muffin od cjelovitog zrna Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachosi s guacamole umakom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 nadjev od crnog ribiza Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Napitak od prženih žitarica Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Nezaslađene sušene jabuke Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Omot od cjelovitih žitarica Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 Organska mljevena kajenska paprika Nizak GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 
pečena kukuruzna tortilja Nizak GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 pinsa od cjelovitog pšenice Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 piroška s krumpirom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 pizza s biljem Visok GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 Popečci od krumpira Visok GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 
prašak od bundeve Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
prašak od mladog luka Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
Prašak za kremu Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 Pržena banana Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
puna zrna vafla s maslacem od kikirikija Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Quinoa pahuljice Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
raženi kruh s žitaricama Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 sirni scone Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Slatke sušene jabuke Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
suhe maline Nizak GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
suhi češnjak i luk u prahu Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 tijesto od cjelovitog zrna Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Tijesto od raženog brašna Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Tijesto za pizzu od cjelovitog pšeničnog brašna Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 Tortilja od bijelog kukuruza Nizak GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 Zobeni kruh Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 palačinke s jabukama Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 palačinke s jabukama Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 baguette od cjelovitog pšeničnog brašna Nizak GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 baguette piletina Visok GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
BBQ marinada Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Bogat tijesto Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
brašno od cjelovitog zrna Nizak GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Brownies Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
cijela zelena peciva Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Cjelovita žitarica focaccia Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
cjelovite probavne kekse Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
cjeloviti kruh s žitaricama Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
čokoladne strugotine Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Čokoladni keks bez šećera Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 Crumpet od cjelovitog pšenice Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Goli zob Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
goveđi aromatizator Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Graham pecivo Nizak GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 Hash brown zalogaji Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Integralni smeđi kruh Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Kesten Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
KIND pločica karamela, badem i morska sol Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
kriška kiselog pšeničnog kruha od spelte Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
kruh od pira Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 Liofilizirani prah marakuje Nizak GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
luk u prahu Nizak GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
malinova marmelada Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltitol Nizak GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 Mantou od bundeve Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Mcrib sendvič Visok GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 Mini Kornspitz pecivo Nizak GI 50 GL 24 / 100 g 6/10 
Mješavina začina za instant juhu Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Narančin liker Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
