kolač od jabuka sa vrhnjem

GI 65 · UmjerenGL 23.4 / 100 g2/10

Srednji GI

65 GI

GL 23.4 na 100 g

Logi ocjena 2/10

Sadrži nešto prehrambenih vlakana iz jabuka
Visok udio šećera

kolač od jabuka sa vrhnjem ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).

Ažurirano 17. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

obični grčki jogurt s jabukama kuhanim u cimetu
GL 4 na 100 g Ova zamjena nudi sličan profil okusa uz značajno smanjenje GL-a s 18 na 4 i GI-a sa 65 na 35.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera)
GL 8 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću teksturu poput kolača s puno nižim GI-jem od 28 i smanjenim GL-om od 8.
chia puding
GL 3 na 100 g Ovo je kremasta, slatka alternativa koja drastično smanjuje glikemijski utjecaj s GL-om od samo 3.
pečene jabuke s cimetom
GL 5.5 na 100 g Ovo zadržava bit kolača od jabuka s cimetom, ali smanjuje GL za dvije trećine, a GI gotovo za polovicu.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

kolač od jabuka sa vrhnjem je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

260

Kalorije

36 g

Ugljikohidrati

2.5 g

Proteini

12 g

Masti

na 100g

Kalorije	260 kcal
Ugljikohidrati	36 g
Šećeri (ukupno)	22 g
Prirodni	8 g
Dodani	14 g
Vlakna	2.1 g
Topiva	0.7 g
Netopiva	1.4 g
Proteini	2.5 g
Masti	12 g
Zasićene	7 g
Nezasićene	5 g
Natrij	120 mg

Stupanj prerade

80%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Sadrži nešto prehrambenih vlakana iz jabuka
Pruža brzu energiju
Visok udio šećera
Visok udio zasićenih masti
Umjereno glikemijsko opterećenje

Alergeni

Sadrži: glutenmlijeko

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks kolač od jabuka sa vrhnjem?

kolač od jabuka sa vrhnjem ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 23.4 na 100 g.

Je li kolač od jabuka sa vrhnjem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

kolač od jabuka sa vrhnjem ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s jabukama kuhanim u cimetu.

Kako kolač od jabuka sa vrhnjem utječe na šećer u krvi?

kolač od jabuka sa vrhnjem ima glikemijsko opterećenje 23.4 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri kolač od jabuka sa vrhnjem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.