puna zrna vafla s maslacem od kikirikija
Nizak GI
GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g
puna zrna vafla s maslacem od kikirikija ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- GL 5 na 100 g This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
svježe kriške jabuke s neslađenim bademovim maslacem - GL 1 na 100 g This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
neslani grčki jogurt i mljeveni lan
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
puna zrna vafla s maslacem od kikirikija je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 14 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks puna zrna vafla s maslacem od kikirikija?
puna zrna vafla s maslacem od kikirikija ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Je li puna zrna vafla s maslacem od kikirikija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
puna zrna vafla s maslacem od kikirikija ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako puna zrna vafla s maslacem od kikirikija utječe na šećer u krvi?
puna zrna vafla s maslacem od kikirikija ima glikemijsko opterećenje 23 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri puna zrna vafla s maslacem od kikirikija u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
