kroasan od cjelovitog zrna
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Više vlakana od običnog kroasana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
kroasan od cjelovitog zrna ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 10. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 23 na 8, pružajući puno stabilnije oslobađanje energije.
socca - GL 18 na 100 g Ovo nudi slično iskustvo žitarica kao kroasan, ali s nižim glikemijskim opterećenjem od 17,96.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 21 na 100 g Raženi kruh od kiselog tijesta ima niži glikemijski indeks od 48, što pomaže u kontroli skokova šećera u krvi u usporedbi s kroasanom od cjelovitog pšenice.
Raženi kruh s kiselim tijestom
Oblici kroasan od cjelovitog zrna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kroasan od cjelovitog zrna je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 9 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Više vlakana od običnog kroasana
- Sadrži cjelovite žitarice
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visok udio zasićenih masti
- Prerađeni prehrambeni proizvod
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kroasan od cjelovitog zrna?
kroasan od cjelovitog zrna ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Je li kroasan od cjelovitog zrna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kroasan od cjelovitog zrna ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je socca.
Koji oblik kroasan od cjelovitog zrna ima najniže glikemijsko opterećenje?
kroasan od cjelovitog zrna ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kroasan od cjelovitog zrna u ovoj bazi podataka (23 na 100 g).
Provjeri kroasan od cjelovitog zrna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
