piroška s krumpirom
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
piroška s krumpirom ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Krumpir (78).
Ažurirano 14. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Low-carb slani džepićiGL 1.4 na 100 g Ova zamjena nudi drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 23 na 1,4, pružajući sličan okus uz minimalan utjecaj na šećer u krvi.
- GL 8 na 100 g Ovo pruža bogatu, slanu alternativu s puno nižim glikemijskim opterećenjem (8 umjesto 23) koja služi kao zasitna zamjena za tijesto punjeno krumpirom, pogodna za održavanje razine šećera u krvi.
socca - GL 7 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa bogata vlaknima koja smanjuje glikemijsko opterećenje na 7, pomažući u sprječavanju naglih skokova glukoze povezanih s izvornim tijestom.
veganske sarmice - GL 1 na 100 g Ove namirnice imaju vrlo nisko glikemijsko opterećenje od 1, što ih čini izvrsnim izborom bogatim povrćem za zamjenu punjenja od krumpira s visokim udjelom ugljikohidrata.
pečene tikvice na pola s češnjakom, maslinovim uljem i začinskim biljem
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krumpir - ljubičasti krumpirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krumpir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - Krumpir s koromGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Krumpir za kuhanjeGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- Mladi krumpirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
piroška s krumpirom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 36 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 4.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Osigurava biljne proteine
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeno brašno
- Dodana sol i nešto dodanog šećera
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks piroška s krumpirom?
piroška s krumpirom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Je li piroška s krumpirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
piroška s krumpirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Low-carb slani džepići.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, ljubičasti krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri piroška s krumpirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
