Hash brown zalogaji
Visok GI
GL 24 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Visok udio masti i natrija
Hash brown zalogaji ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ove nude sličan hrskav doživljaj u zalogajima uz znatno niži GL od 2 u usporedbi s 24, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
Pečeni tikvini s mljevenim sjemenkama lana - Pomfrit od celera pečen na malo maslinova uljaGL 5 na 100 g Pomfrit od korijena celera pruža zadovoljavajuću teksturu sličnu škrobu, zadržavajući GL na 5, što je značajno poboljšanje u odnosu na GL od 24 kod hash brown krumpirića.
- GL 1 na 100 g Pečena cvjetača je svestrana alternativa s niskim glikemijskim indeksom i GL-om od 1, što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze povezanih s GL-om od 24 kod hash brown krumpirića.
pečeni cvjetovi cvjetače - Pečene trakice daikon rotkveGL 1 na 100 g Pečeni pomfrit od daikon rotkve oponaša teksturu tradicionalnog pomfrita uz održavanje vrlo niskog GL-a od 1, što ga čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Hash brown zalogaji je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 11 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Osigurava kalij iz krumpira
- Visok udio masti i natrija
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visoko prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Hash brown zalogaji?
Hash brown zalogaji ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Je li Hash brown zalogaji prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Hash brown zalogaji ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Pečeni tikvini s mljevenim sjemenkama lana.
Kako Hash brown zalogaji utječe na šećer u krvi?
Hash brown zalogaji ima glikemijsko opterećenje 24 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Hash brown zalogaji u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
