ražena tortilja
Nizak GI
GL 23 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren udio natrija
ražena tortilja ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 3. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 23 na 2, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
omot od cvjetače - Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliumaGL 2.7 na 100 g Tortilje od lanenih sjemenki nude puno manji glikemijski utjecaj (GL 2,7 naspram 23), uz zadržavanje slične teksture i načina upotrebe kao kod raženih tortilja.
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža alternativu bogatu vlaknima i niskog glikemijskog indeksa (GL 1), koja je praktična i zasitna zamjena za tortilje od žitarica.
palačinka od bademovog brašna - GL 4.2 na 100 g Kokosove tortilje su popularna alternativa niskog glikemijskog indeksa (GL 4,2) koja dobro funkcionira i za slane i za slatke nadjeve.
kokosova tortilja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ražena tortilja je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.6 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
- Sadrži biljne bjelančevine
- Umjeren udio natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Sadrži nešto dodanog ulja ili pšeničnog brašna
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ražena tortilja?
ražena tortilja ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Je li ražena tortilja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ražena tortilja ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ražena tortilja utječe na šećer u krvi?
ražena tortilja ima glikemijsko opterećenje 23 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri ražena tortilja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
