cjelovita pinsa

GI 55 · UmjerenGL 27.6 / komad6/10

Srednji GI

55 GI

GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g

Logi ocjena 6/10

visok sadržaj vlakana
umjereni glikemijski teret

cjelovita pinsa ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.

Ažurirano 31. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno)
GL 20 na 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
Bademovo brašno
GL 1 na 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and does not cause a rapid increase in blood glucose levels.
Romaine salata
GL 0.5 na 100 g It contains virtually no carbohydrates or gluten, and provides vitamins and minerals.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

cjelovita pinsa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

230

Kalorije

42 g

Ugljikohidrati

8 g

Proteini

2.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	230 kcal
Ugljikohidrati	42 g
Šećeri (ukupno)	1.5 g
Prirodni	1.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	5 g
Topiva	1.5 g
Netopiva	3.5 g
Proteini	8 g
Masti	2.5 g
Zasićene	0.4 g
Nezasićene	2.1 g
Natrij	450 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

visok sadržaj vlakana
niska razina dodanog šećera
niska razina zasićenih masti
umjereni glikemijski teret
prilično visok sadržaj natrija
prosječni glikemijski indeks

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks cjelovita pinsa?

cjelovita pinsa ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.

Je li cjelovita pinsa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

cjelovita pinsa ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno).

Kako cjelovita pinsa utječe na šećer u krvi?

cjelovita pinsa ima glikemijsko opterećenje 23 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri cjelovita pinsa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.