Visoko GO
2.510 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
smrznuti krumpirići u obliku kuglica Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
špecle Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 sub sendvič Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
suhe crne ribizle Nizak GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 Šumeće tablete s elektrolitima Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 tater tots Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
tijesto od cjelovitog pšeničnog spelta Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 tiramisu s pistacijama i brusnicama Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 tostada s prženim grahom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's palačinke s mladim lukom (Pa jeon) Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
tradicionalni raženi kruh Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Triple sec Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 ukiseljeni chutney Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 vafli od banane i pira Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
vafli s čokoladnim komadićima Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 veganska pizza Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
začin za juhu Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
zamrznuti stromboli Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 zobena arepa Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
domaći čokoladni umak s pireom od datulja Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
energetska kuglica od orašastih plodova, kakaa i datulja Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Muesli s chia sjemenkama i orasima Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 vafli s čokoladom bez šećera Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
zobni kokosov kolačić Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 Aapam Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ašure Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
bagel s mljevenim mesom Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgijska čokolada Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 bezglutenska pločica od zobi bez šećera Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
bijeli luk u prahu Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 chili pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
chow mein rezanci Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 cijela pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 crepe Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
crni kruh Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Crni kruh Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced Nizak GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
dehidrirani češnjak u prahu Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Džem od malina bez šećera Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 eel nigiri Srednji GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 gel Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Good Seed tanko rezani kruh Nizak GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
grickalice kuglice Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 Havajska pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Hrskavi kikiriki BBQ Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
hrskavi luk Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
integralno pecivo Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
integralno pecivo Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Keto višezrnati kruh Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind Bar Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 komadić čokolade Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
kornet sladoleda Visok GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 Krema od rogača Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
kriška raženog-pira kruha Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 kroasan sa sirom Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
kruh od cjelovitog amaranta Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 kruh od cjelovitog pšeničnog brašna s jajima Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 kruh od cjelovitog zrna pšenice Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 Kruh od heljde Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Kruh od kvinoje i amaranta Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
kruh od raženog sjemena Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Lemon curd Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Maltanki desertna čokolada Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Margarita pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizirano kukuruzno tijesto) Visok GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Nature's Own 100% integralni kruh Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Palačinka bez šećera Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
paprika riža Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pecivo od cjelovitih žitarica Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 pecivo od integralnog brašna Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 pecivo od pira od cjelovitog zrna Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 
pizza s gljivama Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 pizza s gljivama i žutim sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s peperonima Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
prah lucume Nizak GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Prah za shake za mršavljenje Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
proizvod od cjelovitog pšeničnog zrna Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 proteinska pločica s maslacem od badema Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 prženi batat Visok GI 70 GL 22 / 100 g 5/10 pšenične okruglice Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pumpernickel kruh Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Rižini vermicelli s maslacem i uljem Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 salami pecivo Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
sendvič s grillanim sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Sirni začin u prahu Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
suhe goji bobice Nizak GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
suhi češnjak Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
suhi češnjak Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Talijanska pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
tamni kruh rolica Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
Tanka palačinka Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Tigernut orasi Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
umak od medenog senfa Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Višenamjenska peciva Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Višenamjenski kruh Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
zamrznuta pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 furikake Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
