hrskavi luk
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
hrskavi luk ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 22 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, hrskavi luk rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
hrskavi luk je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 3/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ sadrži nešto vlakana
- ✓ umjeren glikemijski indeks
- ✗ visok udio masti (posebno zasićenih)
- ✗ vrlo visok sadržaj natrija
- ✗ visoka kalorijska gustoća
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 550 kcal |
| Ugljikohidrati | 40g |
| Šećeri (ukupno) | 8g |
| Prirodni | 6.0g |
| Dodani | 2g |
| Vlakna | 4g |
| Topiva | 0.8g |
| Netopiva | 3.2g |
| Proteini | 5g |
| Masti | 40g |
| Zasićene | 8g |
| Nezasićene | 32g |
| Natrij | 800mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks hrskavi luk?
hrskavi luk ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 22 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li hrskavi luk prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
hrskavi luk ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako hrskavi luk utječe na šećer u krvi?
hrskavi luk ima glikemijsko opterećenje 22 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →