Hrskavi kikiriki BBQ
Srednji GI
GL 26.4 po tipična komad (120 g) · GL 22 na 100 g
- Sadrži biljni protein
- Visok sadržaj natrija
Hrskavi kikiriki BBQ ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Cijeli sirovi kikiriki (14). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 26.4.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Prženi bademiGL 3.2 na 100 g Ovi bademi imaju znatno niži GL od 1 u usporedbi s 22, što osigurava puno stabilniju reakciju šećera u krvi.
- GL 1 na 100 g S vrlo niskim GI od 10 i GL od 1, ove sjemenke nude zadovoljavajuću hrskavost uz minimalan utjecaj na razinu glukoze.
Sjemenke bundeve s ljuskom - GL 17.4 na 100 g Ovo je slana, hrskava alternativa s puno nižim GL-om od 8, što pomaže u sprječavanju skoka šećera u krvi povezanog s izvornim međuobrokom.
pečeni slanutak - GL 8 na 100 g Ovi krekeri nude sličan doživljaj grickanja, ali s puno nižim GL-om od 8, što ih čini boljim izborom za kontrolu glikemije.
krekere od bademovog brašna
Oblici Cijeli sirovi kikiriki
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g
Cijeli sirovi kikiriki - Prženi kikirikiGI 14 · GL 1 na 100 g fried
- slani kikirikiGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- kikiriki s niskim udjelom natrijaGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g pieces
komadići kikirikija - GI 14 · GL 2.3 na 100 g roasted
Pečeni kikiriki - GI 35 · GL 9 na 100 g snacks
Kikiriki grickalice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Hrskavi kikiriki BBQ je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 12 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 14 g |
| Masti | 34 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 25 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži biljni protein
- Izvor nezasićenih masti
- Visok sadržaj natrija
- Sadrži dodane šećere
- Visoko prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Hrskavi kikiriki BBQ?
Hrskavi kikiriki BBQ ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 26.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Je li Hrskavi kikiriki BBQ prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Hrskavi kikiriki BBQ ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Prženi bademi.
Koji oblik Cijeli sirovi kikiriki ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cijeli sirovi kikiriki u ovoj bazi podataka, Prženi kikiriki ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Hrskavi kikiriki BBQ u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
