kroasan sa sirom
Srednji GI
GL 22 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira
- Visok udio zasićenih masti
kroasan sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 8. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- jajni zalogaji sa špinatom i fetomGL 0.4 na 100 g Ove opcije nude značajno smanjenje glikemijskog utjecaja (GL 0,4 naspram 22), pružajući pritom ukusnu alternativu bogatu proteinima umjesto kroasana.
- GL 16 na 100 g Ovo pruža opciju žitarica bogatiju vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa (GL 16 naspram 22) koja zadržava zadovoljavajuću teksturu doručka na bazi kruha.
Kruh od cjelovitog zrna s avokadom - Krekeri od lanenih sjemenki s kozjim siromGL 1.5 na 100 g Ova zamjena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje (GL 1,5 naspram 22), zadržavajući pritom ukusan, sirasti profil okusa originalnog izbora.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kroasan sa sirom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 34 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 23 g |
| Zasićene | 13 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz sira
- Osigurava kalcij
- Visok udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Rafinirani ugljikohidrati i prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kroasan sa sirom?
kroasan sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Je li kroasan sa sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kroasan sa sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je jajni zalogaji sa špinatom i fetom.
Kako kroasan sa sirom utječe na šećer u krvi?
kroasan sa sirom ima glikemijsko opterećenje 22 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kroasan sa sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
