Kruh od cjelovitog zrna s avokadom
Nizak GI
GL 4.8 po tipična kriška (30 g) · GL 16 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži umjerenu količinu natrija
Kruh od cjelovitog zrna s avokadom ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenih sjemenki pružaju sličnu hrskavu teksturu i podlogu za avokado, istovremeno značajno smanjujući glikemijsko opterećenje sa 16 na 2.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Kockice kruha od cvjetače nude niskoglikemijsku alternativu tradicionalnom kruhu, smanjujući glikemijsko opterećenje na 1 uz zadržavanje iskustva jedenja kruha.
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruh od cjelovitog zrna s avokadom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.5 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.6 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.1 g |
| Nezasićene | 5.5 g |
| Natrij | 270 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjeren glikemijski indeks
- Sadrži umjerenu količinu natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Umjeren glikemijski teret
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruh od cjelovitog zrna s avokadom?
Kruh od cjelovitog zrna s avokadom ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Je li Kruh od cjelovitog zrna s avokadom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruh od cjelovitog zrna s avokadom ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kruh od cjelovitog zrna s avokadom utječe na šećer u krvi?
Kruh od cjelovitog zrna s avokadom ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kruh od cjelovitog zrna s avokadom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
