sendvič s grillanim sirom

GI 70 · VisokGL 26.4 / komad3/10

Visok GI

70 GI

GL 26.4 po tipična komad (120 g) · GL 22 na 100 g

Logi ocjena 3/10

sadrži nešto proteina
visoki glikemijski indeks i opterećenje

sendvič s grillanim sirom ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 26.4.

Ažurirano 13. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Kruh od cjelovitog zrna s avokadom
GL 16 na 100 g Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
sendvič s grilanim sirom (cjeloviti kruh, sir s niskim udjelom masti)
GL 15 na 100 g Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
Cjeloviti kruh s humusom i rajčicom
GL 15 na 100 g Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.

Povezani oblici

sendvič s grilanim sirom (cjeloviti kruh, sir s niskim udjelom masti)
GI 55 · GL 15 na 100 g wholelow fat

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

sendvič s grillanim sirom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

320

Kalorije

32 g

Ugljikohidrati

10 g

Proteini

17 g

Masti

na 100g

Kalorije	320 kcal
Ugljikohidrati	32 g
Šećeri (ukupno)	3.5 g
Prirodni	2.5 g
Dodani	1 g
Vlakna	1.5 g
Topiva	0.5 g
Netopiva	1 g
Proteini	10 g
Masti	17 g
Zasićene	9 g
Nezasićene	7 g
Natrij	650 mg

Stupanj prerade

80%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

sadrži nešto proteina
izvor kalcija
visoki glikemijski indeks i opterećenje
visoki sadržaj zasićenih masti
visoki sadržaj natrija

Alergeni

Sadrži: glutenmlijeko

Može sadržavati: jajasojagorušicasezam

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks sendvič s grillanim sirom?

sendvič s grillanim sirom ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 26.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.

Je li sendvič s grillanim sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

sendvič s grillanim sirom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od cjelovitog zrna s avokadom.

Kako sendvič s grillanim sirom utječe na šećer u krvi?

sendvič s grillanim sirom ima glikemijsko opterećenje 22 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri sendvič s grillanim sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.