Cjeloviti kruh s humusom i rajčicom
Nizak GI
GL 4.5 po tipična kriška (30 g) · GL 15 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija
Cjeloviti kruh s humusom i rajčicom ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 13. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Cjeloviti kruh s humusom i rajčicom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži biljni protein
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjerena količina natrija
- Umjerena razina obrade
- Sadrži neke rafinirane sastojke
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Cjeloviti kruh s humusom i rajčicom?
Cjeloviti kruh s humusom i rajčicom ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li Cjeloviti kruh s humusom i rajčicom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Cjeloviti kruh s humusom i rajčicom ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Cjeloviti kruh s humusom i rajčicom utječe na šećer u krvi?
Cjeloviti kruh s humusom i rajčicom ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Cjeloviti kruh s humusom i rajčicom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
