Tost od cjelovitih žitarica sa sezamom i chia sjemenkama
Srednji GI
GL 50.4 po tipična komad (120 g) · GL 42 na 100 g
- Sadrži sjemenke (sezam i chia)
- Visoki glikemijski teret
Tost od cjelovitih žitarica sa sezamom i chia sjemenkama ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 50.4.
Ažurirano 26. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Lower glycemic index and higher natural fiber help stabilize blood sugar.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 20 na 100 g Lower glycemic load and more fiber slow glucose absorption.
Cijeli raženi kruh - GL 19 na 100 g Very low glycemic index and high fiber are ideal for blood sugar control.
cjeloviti kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tost od cjelovitih žitarica sa sezamom i chia sjemenkama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži sjemenke (sezam i chia)
- Umjereno proteina
- Dobar sadržaj vlakana
- Visoki glikemijski teret
- Visoki glikemijski indeks
- Umjereno visok natrij
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tost od cjelovitih žitarica sa sezamom i chia sjemenkama?
Tost od cjelovitih žitarica sa sezamom i chia sjemenkama ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 50.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Je li Tost od cjelovitih žitarica sa sezamom i chia sjemenkama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tost od cjelovitih žitarica sa sezamom i chia sjemenkama ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Kako Tost od cjelovitih žitarica sa sezamom i chia sjemenkama utječe na šećer u krvi?
Tost od cjelovitih žitarica sa sezamom i chia sjemenkama ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Tost od cjelovitih žitarica sa sezamom i chia sjemenkama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
