ostrige krekeri
Visok GI
GL 63.6 po tipična komad (120 g) · GL 53 na 100 g
- nizak udio dodanih šećera
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
ostrige krekeri ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 63.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i užitak grickanja, dok značajno smanjuju glikemijsko opterećenje s 53 na 2.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Ovi krekeri nude zadovoljavajuću, nutritivno bogatu hrskavost uz zanemariv glikemijski učinak u usporedbi s oyster krekerima visokog GI-ja.
sjemenke bundeve - GL 1.9 na 100 g Tostirani listići badema pružaju ukusnu, hrskavu alternativu koja pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi puno bolje od krekera od rafiniranih žitarica.
bademove listiće
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ostrige krekeri je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 76 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio dodanih šećera
- pruža nešto proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visoki sadržaj natrija
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ostrige krekeri?
ostrige krekeri ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 63.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 53.
Je li ostrige krekeri prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ostrige krekeri ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako ostrige krekeri utječe na šećer u krvi?
ostrige krekeri ima glikemijsko opterećenje 53 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri ostrige krekeri u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
